最新网址:admin88.com
字:
关灯 护眼
管理员书屋 > 男排,男排 > 第二章 训练课

第二章 训练课

“上午体能课、排球基本功,这学期开始,下午理论课、还要加上一个项目,技战术配合课程,偶尔还要打打训练赛。你们三年级了,从现在开始到明年8月,所有需要低年龄的业余少年组排球比赛,将会由你们中的部分人代表学校参赛,而我就是带队的主教练”

说到这里,林幕明显的感觉队列里所有人都火热了起来。

其实包括林幕都有些热,只是他要稳的多,自己知道自己事,目前跟他是没啥关系的。

“今天是9月6号,马上开始的第一项,10月10号全省青少年排球赛少年乙组”

洪教练的话还在继续,队列里有些小声的嗡嗡后又安静了下来,只是几乎所有少年的眼睛里都有了些不一样的光闪过。

体校的路挺宽,既有专业,也有文化课。都能学的不错,按部就班跟着上高中,再几年,能考学上个体育院校啥的机会其实也不小。更别说,还有一条比普通学生更容易走进专业梯队的路。

但这个容易的程度其实也就那么回事。学校强烈推荐的这部分不说,在现有体制下,这条路注定不是一般学生能走的。

而另一部分,成绩优秀拔尖吸引到梯队目光的才是主流,但你首先要被人关注到才成。

参加比赛,这无疑是一个很大机会被关注到的渠道,在受承认的比赛中打出成绩,能获得相应的运动等级为以后铺路,更能有机会展示下自身的天赋实力。

之前林幕在田径组里想的也正是如此,可惜的,他失败了。

“目前人员名单都还没定,选谁不选谁,嗯,10月1号前会落实下来。加油吧,小伙子们,好了,现在开始训练”

洪教练的开场话把这些学生的劲头给彻底调动了起来,接着就宣布了训练前的热身开始。

绕着排球馆内的场地跑圈中,林幕明显能感觉大家都比记忆中格外的积极。

不在意的笑了笑,林幕没再去想别人,其实有过这么多的经历记忆,他明白的东西要比这些少年多的多。

排球场上的热身很单调,没有他曾经记忆里的运动训练中的那么多趣味和兴趣搭配。就是单调又单调的身体舒展动作。

跑动中再加一些诸如前腿踢、后腿踢、外踢腿、内踢腿、左右滑步等等动作的慢跑几圈。

仿佛已经是融入血液里的记忆一般,林幕做起来感觉很是自如,身体舒展的很开。而且,他隐隐的感觉,有些跟他记忆中完全不一样的东西。

似乎,他把平时一些特意要通过大脑指挥才能完整标准做出来的动作,很自然的就调整了过来。

林幕没太明白,但也没做多想。可能是功夫到了,或者是心态上的变化,总之是好事就对了。

热身时间不长,没一会就结束了。

主教练和卢教练早就离开了场地中央,两人在靠边的位置上低头小声的交流着什么。

训练课的第一项是基础和专项体能,这是刘教练负责的内容。

交待了项目内容,一声哨响,体能训练开始。

变着花的俯卧撑,变着花的仰卧起坐,加上卷腹、蛙跳、蹲起、助跑摸高,短距离跑、折返跑,坐位体前屈、压筋等等。

体能训练的内容大致都是如此,刘教练规定的组数,林幕做起来很从容,比起其他学生在效率和速度上都不差。

而且,他明显的感觉,他离极限还有很大余力。

不同于以往到这里就收工,心态有了变化的林幕,很自觉的就主动加上了量。

这幅身板比他记忆中的另一副身板在运动方面确实要强的多,不论冲哪个方面,林幕都觉得,不多练练,实在是有些浪费了这份天赋。

趁着加量的当口,林幕向着魏潇那边靠了过去。

“魏潇,你的动作,可能这样更好些,对,稍微再抬几公分,教练教的是理论,训练也只是手段,目的是为了增强体能素质。咱们可以根据自己实际条件来合理最大化训练效果”

好像是与生俱来一般,林幕发现现在眼力很准,他在自身和其他很多同学身上都看到了不少需要调整的地方。

这种感觉很奇妙,他自身已经通过自我的调整感受到了这份感觉的正确性。其他人他不管,都不熟的,但魏潇这里,他却是要上上心。

“哦,哦,有些别扭,不过似乎是有些不太一样,林幕,你真厉害”

出于对林幕的信任,魏潇配合的很认真,这一做下来,就让他再次感受到了林幕在体能训练上的厉害。他是真心佩服。

林幕笑笑点头,一边练,抽空当还观察着帮魏潇调整,完全没在意旁边同学的奇怪、不屑、疑惑的各种目光。训练的时间让他感觉到很充实。

他不知道的是,各样目光的可不仅仅只是他附近的这些同学,包括刘教练都早已有所关注。

毕竟是专业的教练,水平不水平的且不论,眼力和理论是在的。再标准的专业动作也不可能适合所有人,根据自身调整变化,他一个专业教练自然明白。

但考虑到这些年龄都不大的孩子,讲这些理论实在是深了点。他是一个专业教练,但毕竟只是在体校,他也没那么多心气去一个个针对指导。

没想到,这个平时只是交任务一般训练的孩子,能主动的去发掘这点,还似模似样的,给了他一个小小的意外。

推荐阅读: 我有一个全时空英灵系统 重生之小小玩家 谁还不是个修行者了 带娃种田:穿书大佬娇养病弱王爷 我在古代当名师 重生在2004年开始 重生港综当枭雄 我若修仙法力齐天 诡术轮回 高天之上