侠以武犯禁，朝廷力量虽然能震慑天下，但暗地里不服王法的武者层出不穷，武者争斗杀人事件时有发生。
尤其在地方县府上，各种以武者为核心力量的帮派势力甚至能登堂入室，与官府分庭抗礼。
在临江县，外城被十数家帮派瓜分殆尽，内城除了县衙之外，还有三大家族实力雄厚，足以与县衙分庭抗礼。
虽然是武道世界，但练武也不是什么人都可以练的。
要想练武，首先得吃饱，还得吃好
三顿吃肉只是最基本的，还需要药物壮大根基，或是治疗练武所积累下来的损伤。
普通人整日忙碌能得温饱就不错了，如若强行练武，最大的可能不是变得厉害，而是五劳七伤。
杨林自认为是普通人，但他又不普通。
吃过早饭后，杨林回到里屋，在房间中间专门腾出来的空地上双脚并拢笔直站定，闭上双眼。
一秒后，杨林猛地睁开双眼，两臂前举，心中的节奏点响起
第一节，伸展运动
一二三四五六七八。
二二三四五六七八。
四二三四五六七八
第二节，扩胸运动
第八节，整理运动
二二三四五六七八。
收
一套第八套广播体操做完，杨林脸不红气不喘，心底却有股奇妙的悸动。
遵循这股奇妙的悸动，杨林继续做起广播体操，一遍，二遍，三遍十遍。
十遍广播体操做完，杨林觉得全身一片火热，肩膀、腰部、腿部三处的肌肉隐隐在跳动，酸胀无比，全身衣物都被大汗湿透。
走到灶房，将锅中的热水舀入大木桶，加入凉水试了下水温，杨林直接合身迈入木桶坐下，发出一声畅快的呻吟。
头枕在桶沿上，杨林心神一动，一抹只有他能看见的金光从脑海激射而出，在半空化为一本金色天书。
这本金色天书，随杨林穿越而来，封面无字。
心念一动，金色天书翻开，第一页左上角书写着一排金色文字
武学：第八套广播体操大成
视线落在这行文字上，一道道虚影从文字上升起，仔细看去，竟是一道道姿势形态各异的人物立体图像，足有数十道之多，排成八排，而那些人物的面容身形，赫然就是杨林本人
穿越之初，杨林就发现脑海中的这本金色天书了，但各种尝试之后都毫无头绪。
直到他发家致富的梦想破灭之后，闲得无聊想起练习广播体操锻炼身体的时候，才发现这本金色天书居然有记录修正武学，并显示修炼进度的能力。
记录武学，就是将武学以人物立体图像的模式呈现出来，立体三百六十度无死角，对照练习一目了然。
天书记录的数十幅人物图像，其实与杨林最初练习的版本有相当大的差别。
杨林对照比较过，按照天书记录的版本练习，练习的时候，心底会有股奇妙的悸动，就好似在提醒他你练对了
练对了，修炼进度增加最快，修炼进度分为入门，小成，大成修炼进度没有具体数据化，但奇妙的是，杨林能清晰感受到还有多久能突破。
昨天杨林就有预感，第八套广播体操已经到了突破边缘，因此，他今天休假一天。
不按照天书版本练习，也不会练出什么问题，但获得修炼进度更少，甚至不增加修炼进度。
按照天书版本练习，锻炼身体的效果也最佳，近一年来，杨林感觉自己的体力，肌肉与日俱增，身高蹭蹭的长了十几厘米，现在已经超过一米七，身形也变得丰实起来。
街坊们看到他都会说一句，杨家小子长大了，高大威猛，玉树临风，甚至有不少大妈张罗着给杨林介绍对象。