而院中的下人们也早已经习惯了自家的少爷如此作为，只是每次见到周扶摇像疯子一样砸着院子地板的时候，都免不了心惊胆跳，生怕这棍子一不小心脱手而出砸在了自己身上，他们可是见过周扶摇随手一扔，就把一颗几人才能合抱的百年老树的身躯给轻易洞穿了。
又是来来回回几十趟风魔棍法练下来之后，周扶摇才砸了个够姓，脱去宽松的上衣，裸露出来的却是没有一丝赘肉、一身铁板似的肌肉。
周扶摇收棍而立，不动如松，缓缓地运转心法：九转练身决。据他母亲说九转炼体决是不周宫的压箱功法，也是不周宫弟子修炼人数最多的功法。他身为周家血脉，天生体魄强健，所以学的也是这九转炼体决的功法。九转炼体决一共九转，先天以前都是修炼第一式，先天之后每一转提升一个阶位。九转练身决顾名思义走的是练体的路线，讲究锤炼自身，每一转都是身体极限的一次突破。而周扶摇也是从懂事之曰起就开始修炼九转练身决的，在修炼的过程中加上在他娘精心调制的药浴养身，这才培养出了这么一身的怪力，在后天巅峰就有了直追先天的肉体力量。
按照九转练身决第一式的心法运转了九圈之后，周扶摇先是在背部布满了特殊的真气，然后从储物戒指中取出一条特制的皮鞭，在皮鞭上灌满了真气后，就往背上拍去，‘啪’的一声脆响，特制的皮鞭狠狠地抽在他的背上，留下一道巴掌宽的鲜红的印记。
“啊！”虽然周扶摇咬紧了牙关，但还是疼得喉中低吼了一声，然而背上这印记来得快，在真气的作用下去得也快。
“吃得苦中苦，方为人上人！”
“从磨砺出，梅花香自苦寒来！”
“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，饿其体肤……”
周扶摇嘴中一边大声念着先贤留下的至理名言，一边一鞭、两鞭、三鞭，一遍又一遍地抽在自己的背上。待得在后背抽足了百鞭之后，周扶摇又开始用手中的皮鞭抽起了前胸，最后把全身上下都抽了遍，就是连那私密之处都没放过，这才大汗淋淋地把皮鞭收入了储物戒指。
等周扶摇收了皮鞭，此时早候在一旁看得面色发白的侍女小青送上一块白色毛巾，虽然小青知道周扶摇是在练功，但是每次见到自己少爷，这么狠心地抽自己，都是心里发毛。
周扶摇接过用白色毛巾往身上一抹，淡淡的红色血迹中夹杂着点点黑色杂质沾染在白色毛巾之上，这些都是随着身体排出的杂质。周扶摇满意地点了点头，他这九转练身决通过外物刺激能够加快血液循环，然后通过毛孔排除身体里面的杂质，这也是一个洗髓伐毛的过程，而且这外力越大，刺激越强，就能让这过程更加彻底。
周扶摇把毛巾一抛，然后提起下人准备好的一大桶冷水，从头淋下，大叫了了一声‘爽快’这才进了屋子，屋子里面早有侍女已经准备好了药浴。在侍女的服侍下，周扶摇舒舒服服地泡了一个药水澡之后，这才睡下。这药水是她娘根据不周宫的配方，又在里面另外添加了很多珍贵的药材，有许多的药材在这贫瘠的青丘国都找不到，要从其他的繁荣之地贩卖过来。这样的修炼和药浴除了晚上，每天早晨还有一次。
要是在以前，周扶摇他可没有这么逍遥自在，可以说前面那十多年的生活在周扶摇的眼中是非常悲催的。每天的时间都是排得满满的，除了炼丹、习武，就连琴棋书画也有所涉及，把一天的时间用得一干二净。也是在这高压下才让周扶摇有了这么大的成就，十六岁不光成为了五品丹师，而且已经后天巅峰的修为，这在青丘国是绝无仅有的。
但是周扶摇也清楚，如果把他放在不周宫，像他这样修为的少年比比皆是，所以他一直不曾懈怠，因为他知道以后他总要走上那个舞台之中去，去和那些少年一争高下。所以不努力是不行的。但是赢双能仅凭一人之力就把周扶摇培育成这样，确实不容易呀！;
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